再說怎么通過 快捷指令 記錄時間日志 之前，我們先說一下什么是 時間日志。

什么是時間日志？

第一次接觸到 “時間日志” 這個概念是在 李笑來 的《把時間當做朋友》這本書里面。里面說到一種叫“感知時間”的能力，也就是能感受到時間的流動。

這種能力要怎么進訓練呢？

就是通過記錄 時間日志 來實現，那到底什么是時間日志呢？

接觸過編程的同學對 日志 這個詞一定很熟悉，一般是用來記錄在某個時刻，執行了那些程序，或者程序執行的進度等信息。

時間日志的概念跟這個差不多，就是記錄在某個時間做了什么事情。

為什么要記錄時間日志？

為什么要記錄時間日志呢？或者說記錄時間日志有什么用？

李笑來在《把時間當做朋友》中說他看到在《奇特的一生》中，有下面這一段話：

柳比歇夫肯定形成了一種特殊的時間感。在我們機體深處滴答滴答走著的生物表，在他身上已成為一種感覺兼知覺器官。我作出這樣推斷的根據是：我同他見過兩次面，在他日記中都有記載，時間記得十分準確——“一小時三十五分”、“一小時五十分”；然而當時他自然沒有看表。我同他一起散步，不慌不忙，我陪著他；他借助于一種內在的注意力，感覺得到時針在表面上移動——對他來說，時間的急流是看得見摸得著的，他仿佛置身于這一急流之中，覺得出來光陰在冷冰冰地流逝。

柳比歇夫經過長時間的刻意訓練，甚至不需要通過鐘表就能感受到時間的流行，這對于我們來說，或許還是太遙遠了。但是時間日志還有其他更重要的作用，就是時間記錄本身。

不知道你有沒有這種感覺，就是一天好像感覺好忙，好像做了很多事情，但是仔細一想，卻又記不得做了什么事情。又或者到了周末，回過頭來一想，我這一周做了什么事情？又會開始抓狂，好像這一周什么都沒有做就這樣過去了。甚至是到了年末的時候，做年終總結，卻發現好像這一年都不知道做了什么。

這有點像記賬一樣，如果你不記賬，當花唄或者信用卡還款的時候，你根本不清楚在哪方面花了多少錢。如果你不記錄時間，那你也不知道你把時間都花到了哪里。

怎么快速記錄時間日志？

雖然說紙和筆是最直接不用多思考的工具，但是由于需要記錄時間，每次都要看時間還是比較麻煩的，而且這些記錄都是比較隱私的，如果被人看到還是不太好。另外一個就是紙質的東西不太方便保存，寫得多了，就不方便存放，還是建議使用電子化的存儲。

如果使用電子化記錄，基本上任何筆記軟件或者備忘錄軟件都可以做到，但是還是同樣的問題，就是要記錄時間這一點比較麻煩。還有就是打開筆記軟件之后，還需要找到對應當天的筆記，然后再看時間再記錄，會打斷正在做的事情，而且效率太低了。

當然也有一些軟件是專門處理這件事情的，但是說實話，感覺變得復雜了，又要選分類什么的，又要點開始，又要點結束，其實反而影響了效率。所謂日志，希望的效果就是非常簡單，高效，不消耗注意力。

我自己使用的還是用筆記軟件來做記錄，但是使用一些自動化的工具來簡化我們的操作。答案就是 iOS 自帶的快捷指令，配合的筆記是 印象筆記。雖然一直都在吐槽 印象筆記 的廣告，但是最近思考了，發現其實不同的筆記的定位還是不太一樣的，不用太糾結，找到自己合適的就可以了。另一個原因是印象筆記里面有可以配合 快捷指令 的操作，很方便。

印象筆記 + 快捷指令

這個快捷指令的意思就是，會先要求輸入，你在這里寫做了什么。

然后會生成一段文本，格式就是第二個卡片里面的這樣，這個文本你可以自己編輯。

最后就是使用 印象筆記 提供的接口，會把這個文本追加到某個筆記里面，如果這個筆記為空，則創建這個筆記，然后再進行追加。

這里有個小細節，就是這個筆記的名稱要注意 自定義一下格式，只保留日期，不要保留時間，這樣每天就都會創建一個新的筆記來記錄今天的時間日志。

最后再把這個快捷指令放到負一屏，這樣就可以很快捷地進行時間日志的記錄了。

點開的效果是這樣的：

最后筆記的效果大概是這個樣子：

然后晚上的時候，再做一下今天的總結，看一下今天做了什么事情，在哪些事情上花了多少時間，明天需要做哪些調整，慢慢優化自己的時間。

備忘錄+快捷指令

剛才說到 印象筆記 提供的快捷指令接口方便了我們做這個時間日志。

如果我們不使用 印象筆記 提供的快捷指令接口，使用 iOS 自帶的備忘錄來做 時間日志 呢？

也可以，不過就是創建快捷指令的時候比較麻煩。

看一下這個效果，順便吐槽一下 iOS 沒有長截圖：

這里主要麻煩的地方就是要我們自己去找這個備忘錄，并且在沒有這個備忘錄的時候，要再自己去創建，然后再追加內容到備忘錄里面。最后的效果也差不多，這里就不放效果圖了。